✍️ Marek Hamšík v cieli ukázal, ako to vyzerá, keď sa na trati nechá úplne všetko. Zažil si niečo podobné?
Svetový futbalista má pri cyklistickom tréningu jednu veľkú výhodu. Jeho telo si dobre pamätá všetky tréningy, ktoré počas aktívnej kariéry zažilo. Ale na aký výkon to stačí, keď Marek na bicykli jazdí len dvakrát do týždňa? Nebola dlhá trasa RACE na L’Etape Slovakia 2026 príliš veľké sústo? Posledné stúpanie na Kamzík ukázalo, aké sú Marekove limity, v cieli si to poriadne pretrpel. Kde spravil chybu? Čo si myslíš, že bolo príčinou kŕčov?
📜 Ďalšie informácie sa dočítaš v článku na webe MTBIKER 👉
🛍 Širokú ponuku cyklistického vybavenia nájdeš na MTBIKER shope:
🔗Najvýhodnejšie štartové na L’Etape býva hneď po skončení aktuálneho ročníka:
Na kŕče pomáhajú elektrolyty, v ponuke značky SIS je na výber niekoľko výrobkov:
📽️ Súvisiace články a videá
Farebné nohavice sú definitívne v móde, toto je test oranžových nohavíc Sportful:
Skutočne na kŕče pomáha horčica a vody z uhoriek?
Porovnaj L’Etape na Slovensku, Poľsko a Čechách vďaka našim reportážam:
Záznam z zjazdy v aplikácii Strava:
Výsledky z L’Etape Slovakia 2026:
📚Kapitoly
0:00 Úvod a rozjazd pred štartom
0:34 Výzva v podobe dlhej trasy Race
0:46 Rešpekt z 4 hodín v sedle
1:03 Ciele, plánovaný čas a rýchlosť
1:19 Stratégia na stúpanie Strmina a Wattový výkon
1:52 Súboj športov: Futbal vs. Cyklistika
2:12 Momentky a atmosféra z trasy
3:11 Prvé pocity v cieli
3:24 Verdikt: Je ťažší futbal alebo cyklistika?
3:50 Porovnanie trasy Ride a Race (Osobný rekord 113 km)
4:20 Kríza a kŕče v záverečnom stúpaní na Kamzík
5:16 Výkon na Strmine a jazda cez 300 W
6:02 Stravovanie a dopĺňanie energie počas pretekov
6:21 Tréningový objem: Koľko kilometrov má Marek najazdené?
6:51 Trénerská práca v MFK Dukla Banská Bystrica
7:36 Prečo je najobľúbenejším cyklistom Tadej Pogačar
8:12 Zahraničné amatérske preteky (Zakopané, Stelvio)
8:58 Záverečné zhodnotenie a atmosféra L’Etape Slovakia
🛒 Podpor nás nákupom
👉 Podpor nás odberom
👀 Sleduj nás
👂Počúvaj nás aj ako podcast
🎵 Hudba
Čo by mal Marek spraviť inak, aby budúci rok na L'Etape Slovakia tak netrpel?
Taknejak.., Cyklista je kondične absolutne inde ako futbalista aj keď svetového mena. Aspoň bicygel si mohol dať vybrať v správnej velkosti . Sedí na tom ako na koze. Ani saganov bicygel nepomôže…do všetkých treba šlapať…
Ak chalani nemate aspon priblizne rovnaku hmotnost, nemozete mat zhodny vykon pri totoznej rychlosti do kopca. Ale snad to bolo aspon priblizne…
Ale dakujem za super video.
Curaci stále zavádzajú na cestách a ešte taký premotivovany
No pre vsetkych magnezkovych mudrakov v komentaroch len tolko, ze kto si dlhu Slovensku L'etap nezazil a tak netusi ake peklo nastane ked po 110km narazite na "stenu" na kamziku a spacialne po tom co niekolko minut pri zjadze z Bieleho Kriza iba stojite v pedaloch. Ludia co nemaju 100km+ vzdialenosti najazdene a este to aj idu v pretekovom tempe na svojej hrane inak ako dopadol Marek ani nemozu ani keby zjedli za kybel magnezka.
Tie kilometre pod strminu sú náročné, pokiaľ sa chceš udržať v balíku. Prudké krátke zrýchlenia opakovane. A mnohých to takto zlomí.
Takze by som pridal krátke intervaly. Viem o com hovorím, hoci som minulý rok nedostal kŕč, tak som cítil už na babe, že nemôžem toľko tlačiť, pretože ten kŕč by prišiel. Tento rok som sa lepšie pripravil, ale nebol som vyskúšať, či naozaj! 😂
Tak, ešte Peťo Sagan sa dá na futbal a kruh je uzavretý 🙂
Po cca 30 ročnom atletizovaní (behy na str. a dlhšie trate max. pólmaratón), som po dvoch rokoch "bicyklpvania" , som sa vyskúšal závodne na 108km. V cieli som prežil to isté, ako M. Hamšík, čas som mal 3:47h. Po troch mesiacoch prípravy, napriek výkonu 3:18h som sa cítil úplne normálne, ako napr. futbalista po slušnom výkone za 90 min. Niektorí ľudia majú riedku stolicu aj pri užívaní vysoko vstrebateľných (organických/chelátovaných) foriem horčíka, takže pozor so suple´mentáciou horčíka. Pán Hamšík to už má určite vyriešené, čo sa mu najlepšie osvedčilo. Bisglycinát horčíka “fully reacted” je najšetrnejšia forma horčíka pre tých, kt. sú náchylný na riedku stolicu…, pravdepodobne preto, že sa najlepšie vstrebáva.
Sunhrnom treba povedať: ciklistika vyžaduje do urč. miery iné svalové partie a sním súvisiace ďalšie partie organizmu, ako futbal či beh. Telo si musíme pripraviť, t.j prispôsobiť na ciklistické zaťaženie, ináč to nepôjde. Ak organizmus je pred pretekom v dostatočnej miere zásobené horčíkom, ciklistické zaťaženie do 3-4 h nevyžaduje počas záťaže jeho dopĺńanie – vlastná skúsenosť. (mám sedemdesiať rokov)
Ste mu nevedeli dať chelatovany magnézium? Ale ste mu vedome dali 😂😂😂