Quem tem diabetes pode comer pão bisnaguinha? 🥖 Neste episódio do QUEM TEM DIABETES, analiso a tabela nutricional e os ingredientes de uma bisnaguinha para mostrar o que observar antes de incluí-la no café da manhã ou lanche. Na embalagem analisada, a porção de 50 g (aproximadamente 3 unidades) informa 32 g de carboidratos e 1 g de fibras. Valores e tamanhos de porção variam conforme a marca: confira sempre o seu rótulo.
🔎 NESTE VÍDEO
• Quanto pesa uma porção de bisnaguinha e por que usar uma balança de cozinha
• Carboidratos, fibras e ingredientes da embalagem analisada
• Como pensar em alternativas de pão no dia a dia com diabetes
⏱️ CAPÍTULOS
00:00 Quem tem diabetes pode comer bisnaguinha?
01:09 Porção de 50 g e tabela nutricional
01:49 Por que pesar os pães
02:50 Calorias e carboidratos da porção
03:25 Fibras e lista de ingredientes
04:27 O que considerar antes de comer bisnaguinha
05:19 Alternativas e receitas de pão
06:38 Sugira o próximo alimento
08:04 Conte sua experiência nos comentários
🍞 CONTINUE ASSISTINDO
2 receitas de pão para diabéticos:
⚖️ A balança digital de cozinha mencionada no vídeo está indicada no YouTube Shopping, quando disponível. Ela ajuda a conferir a porção; não substitui o acompanhamento individual.
🛒 Os produtos marcados são opções para pesar, organizar ou transportar alimentos. O canal pode receber comissão pelas compras realizadas por meio dessas marcações. Nenhum item define a porção ideal ou garante controle da glicose.
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💬 Você costuma comer bisnaguinha? Conta nos comentários se confere a porção e qual alimento quer ver no próximo QUEM TEM DIABETES.
👍 Gostou da análise? Curta, inscreva-se e compartilhe com quem tem essa dúvida. Novos episódios desta série às sextas, 19h.
📚 FONTES PARA CONSULTA
Anvisa — como ler rótulos de alimentos:
Sociedade Brasileira de Diabetes — contagem de carboidratos:
📌 Este conteúdo é educativo. A quantidade de carboidratos, o tratamento e a resposta da glicose variam de pessoa para pessoa. Converse com a sua equipe de saúde para orientações específicas.
#Diabetes #Bisnaguinha #PaoParaDiabeticos
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🥖 Na embalagem analisada, cerca de 3 bisnaguinhas (50 g) somam 32 g de carboidratos e 1 g de fibra. Os valores podem variar entre marcas.
Você costuma comer quantas bisnaguinhas de uma vez? Confere a porção no rótulo? Conte aqui 👇
Para variar o café da manhã, veja também 2 receitas de pão: https://youtu.be/bUPMUeoRJzk
NOTA 1000
Bom edu, no meu café da manha eu como um pao de sal, ovo mexido, mussarela e as vezes coloco repolho ou tomade e alface, e tiro um pouco do miolo do pao, esta correto? Abaço
Boa noite Edu não como sempre de vez em quando eu como três com manteiga mais no final de semana no café da manhã o café sempre sem açúcar com canela