Manche Momente fühlen sich an wie ein Reset für den Kopf. Tanzen im Club, paar Tage Karneval, ein Konzert oder der Moment im Stadion, wenn alle aufspringen und sich in den Armen liegen – plötzlich ist man richtig im Moment. Und steckt mal NICHT in seinem Kopf.
Warum ist das so – und brauchen wir vielleicht mehr solcher Momente, in denen wir richtig loslassen? Aus soziologischer Perspektive lässt sich sagen: Gerade in gesellschaftlich aufwühlenden Zeiten ist es wichtig, sich als Teil eines großen Ganzen zu fühlen.
In diesem Video geht es um genau diese Zustände: Rausch, Flow und Ekstase. Was passiert im Gehirn, wenn wir völlig in einer Situation aufgehen? Welche Rolle spielt dabei das Default Mode Network (DMN) – ein Netzwerk im Gehirn, das nicht nur mit coolen Sachen wie Kreativität, sondern auch mit Grübeln und Gedankenschleifen in Verbindung gebracht wird?
Forschende beschreiben solche Momente, in denen wir völlig in einer Situation aufgehen, auch als Ego Quieting: Augenblicke, in denen das kontrollierte Alltags-Ich kurz Ruhe hat.
Danke an Felix Giesberts @giesbertsmedia, dass wir eure Doku-Bilder ins Video einbauen durften!
Hier geht’s zum Video: “Ecstatic Dance – Der Tanz in die Ekstase (Dokumentation)”
// Kapitel
0:00 Wir brauchen mehr hiervon
00:26 Das Default Mode Network
3:20 Rausch und Ego Quieting
6:38 Hä?
7:36 Mathias tanzt
11:05 Flow
13:09 Hilft das gegen Grübeln?
14:39 Warum das gemeinsam wichtig ist!
// Unser Team
Autor:innen: Annika Franck, Mathias Tertilt
Realisation: Lisa Weitemeier
Kamera und Schnitt: Lukas Anhalt
Grafik: Klaudia Fischer
Redaktion: Andrea Wille
// Hier geht’s zum Quellendokument
Alkohol – das macht er mit deinem Körper
Drogen – wie ich besser damit umgehen kann
Im Flow – wie klappt das mit völliger Konzentration?
Ohne Partys: So holst du dir deine Endorphine anders
_______
Danke fürs Zuschauen!
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#Quarks #Rausch #Flow
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Steckt ihr im Alltag oft in eurem Kopf – und wann ist es bei euch so, dass ihr mal so VÖLLIG im Moment seid? 🤩Eher bei was Ruhigen oder eher, wenn ihr tanzt, Sport macht, im Fußballstadion seid? Schreibt uns!
Ich mag Kontrollverlust nicht. Mein Gehirn übertritt dann die Schwelle zu Psychopathie.
Seit Jaaaahren Linedance dabei mitsingen , früher runner's high , und immer tanzen , singen und malen, mit der Hand nähen, Gartenarbeiten
spannend aus dem Grund liebe ich die GOA-Szene <3 da urteilt auch keiner über einen egal wie man tanzt 😀
hätte ich das früher gewusst, hätte ich das der Deutschen Mannschaft gesagt sie müssen die WM unbedingt gewinnen 🤣
Das traurige ist, dass ich auch in den Flow komme wenn ich kurz nach eigentlicher Schlafenszeit noch Arbeit fürs Ehrenamt mache und Musik nebenbei läuft.
Auf Festivals habe ich fast nie den Flow, eher reine Ekstase. Dafür beim Standard tanzen, Auto fahren, joggen (Läuferhoch), Barkeepern und beim Arbeiten 😅
Für mich als Autist sind solche lauten Veranstaltungen überhaupt nichts, es stresst mich schon beim Anschauen total. Frage ist: Was ist Abschalten? Mein Kopf rödelt seit dem 18. Lebensjahr, da mein Leben eine völlige Baustelle ist und es Sicherheit im Leben nicht gibt. Wenn ich nicht zu meinen geregelten Schlafzeiten ins Bett gehe, ist der nächste Tag eine Katastrophe. Dopamin, Serotonin etc. hatte ich seitdem auch nicht mehr aufgrund mangelnder sozialer Kontakte. Ehrlich gesagt, habe ich mir mein Leben mit 27 schöner vorgestellt und nicht wie jetzt eine Trauerfeier, die nie endet. Wenn man ein Durchschnittstyp ist, hat man quasi gewonnen, aber als unterdurchschnittlicher Mann hat man in dieser Hochleistungsgesellschaft verloren.
SÜẞ ‼️
"Krieg, Klimakrise, Wirtschaftsflaute, wie sicher ist mein Job? Finde ich eine Wohnung? Wie soll das alles weitergehen?" Klar, Tanzen gehen mag dem Gehirn helfen, mit dem Stress umzugehen. Aber vielleicht sollte man neben Tanzen gehen auch politisch aktiv werden, um nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern die Ursachen anzugehen. All diese Krisen sind Effekte politischer oder politökonomischer Handlungen, heißt sie sind menschengemacht und können auch anders sein. Und sich als Ausweg am Ende ausgerechnet ein Deutschland-Spiel einzublenden, wo man sich in den Armen liegt und "Teil von etwas Größerem fühlt"… das ist dann nicht unpolitisch, sondern unfreiwillig nationalistisch. Wenn man wirklich praktisch Teil von etwas Größerem sein will und die echte Antwort auf Jobangst, Wohnungsnot und Zukunftsängste sucht: große Wohnungskonzerne vergesellschaften, einen bundesweiten Mietendeckel einführen, demokratische Mitbestimmung in den Betrieben statt Massenentlassungen, nur weil anderswo die Löhne niedriger sind und die Profite höher. So werden Beschäftigte europaweit gegeneinander ausgespielt, dabei sollte Produktion sich an Bedürfnissen orientieren, nicht an Profitraten. Wer solche Ideen nicht nur träumen, sondern politisch durchsetzen will, sollte sich politisch organisieren. Tanzen gehen kann man natürlich trotzdem immer 😊
Wenn auf allen Parties nur Hardcore gespielt wird kann man da einfach nicht loslassen, lebst du halbwegs auf dem Land, gibts nur diese Kackmusik egal wo du hingehst
Ich bin vor einigen Jahren in die Depression gerutscht. Mein Leben brach einfach übe rmir zusammen. Dass ich dauerhaft am grübeln und in endlosen Gedankenschleifen hing ist leicht verständlich.
Eine Sache die mich stark vor meinem Suizid gerettet hat ist, dass ich seit Jahrzehnten gerne tanze und dadurch schon vor der Depression einen Monatlichen festen Termin.
Wenn man einen Typen auf der Tanzfläche sieht, der aus dem Rahmen fällt, weil er allein schon fast ununterbrochen vier Stunden am tanzen ist, dann war das vielleicht ich.
Dort bin ich unter Freunden. Die meisten dort kennen und mögen mich, so wie ich bin und ich kann dort sein wie ich bin.
Und ich trinke nie wenn ich tanzen gehe. Mein Rausch und die Ruhe im Kopf, kommen regelmäßig, ausschließlich vom Tanzen. Ich falle so sehr auf, dass ich über mein ganzes Leben, immer wieder darauf angesprochen wurde, ob ich Drogen hätte.
Wie schön- danke euch!❤🙏
Gehirn aus, Playsi ein beste auszeit
Ich habe 2 Methoden. Je nach Jahreszeit. Puzzeln oder in Gruppe wandern😊
Langweilig!!!
6:42 Jonathan Frakes 😆
Sehr sympathische Moderatoren! Danke für das Video👍
[sch ≠ ch = -ig] Die Grundregel für die Aussprache der standardisierten, literarischen, landesweiten, einheitlichen deutschen Sprache. Hochdeutsch.🖤 ❤ 💛 Das ist nicht nur angenehm zu hören, sondern auch leicht zu verstehen! Gut machst 💪
❤️🧡💛💚🩵💙💜🤎🖤🩶🤍🩷
Klavier spielen😍 würde ich gerne beherrschen! Musik meiner Stimmung entsprechend hören, Tanzen und Singen sind mein Flow🥰
Sauna ist auch sehr wirkungsvoll