▶ Mi libro de técnicas de estudio:
La vitamina D, es un nutriente esencial con efectos en todo el cuerpo, pero a pesar de su importancia, un buen porcentaje de la población no obtiene suficiente vitamina D. Por ejemplo, en México, hasta un 30% de adultos tiene deficiencia o insuficiencia de vitamina D, esto es, aproximadamente 43 millones de mexicanos y a nivel mundial, se estima que existen al menos mil millones de habitantes con esta deficiencia.
Esta es una vitamina que por su naturaleza es conocida como la vitamina del sol o vitamina solar y ha cobrado relevancia por su aparente utilidad para prevenir y contribuir al tratamiento del covid 19
0:00 Introducción
1:14 Dolores musculares
1:55 Dolor óseo (dolor de huesos)
2:24 Fatiga o cansancio
3:08 Reducción de resistencia en el ejercicio
3:43 Falta de ánimo
4:39 Problemas para dormir (insomnio)
5:03 Hiperhidrosis o sudoración excesiva
5:27 Caída de cabello y alopecia
5:59 Cicatrización lenta
6:25 Mareo
7:06 Problemas cardiacos
7:34 Sobrepeso u obesidad
8:15 Infecciones recurrentes
8:48 Neblina mental (mala memoria, problemas de concentración)
Añádete a mis redes sociales:
▶FACEBOOK:
▶TWITTER:
▶INSTAGRAM:
▶BLOG:
Si te interesa apoyar monetariamente el proyecto
▶PAYPAL:
▶PATREON:
#vitaminad #salud #longevidad
source
Uno de los datos de deficiencia de vitamina D es la GRASA VISCERAL elevada, aquí les dejo un video al respecto 🔽
https://youtu.be/KNvdyT6BOq4
Ahora entiendo los dolores de huesos y pesadez en las piernas tengo déficit de vitamina D y ferritina 😢
Yo tengo casi todos los sintomas menos insomnio y problemas cardiacos
Muy cierto
Exelente información
Ante todo gracias, he visto este video dos veces ya que la vez anterior estaba constipada!! Lo estoy de nuevo, vivo en el Mediterráneo zona d costa muy cerca del mar, pero no suelo ir para tomar el sol porque no lo aguanto como antes, por tanto me parece que tengo falta de vitamina D. Casi estoy segura!! Lo digo porque en lo que va del 2025 está la cuarta vez que agarro el catarro obvio que estamos en el invierno pero el verano pasado también me enfermé, es lo único que me hace pensar que falta de la D. Nunca la he dado tanta importancia a este tipo de vitamina hasta que me lo han dicho, por eso lo busqué acá. Gracias de nuevo Dr.
Gracias por tan valiosa información
Exelente información y super bn explicada doctor!! Muchas gracias por ayudarnos!!🙏🏼
Quisiera saber cuanto es el minimo de esta vitamina D soy Cristina Zeballos Uruguay Montevideo 74 años Dro. con todo respeto le agradesco su opinion gracias ❤
En las playa de RD siempre vi que los turistas europeo duraban horas muy lagas expuesto al sol realmentente ahora los entiendo👌
🙂👏🏽
Increíble
Yo la tengo mui bajita la vitamina D
Doctor yo estoy deprimida ya que tengo la vit D 17 😢 y causa ansiedad porque no me quisieron suplementar los medicos.
Ya vali
Remedio casero para el chilido en los oidos
Presente desde Rusia!!!
Soy Panameña tengo varios síntomas pero si la tomo q efecto causa en piedras en riñón y vecicula.
Muchas gracias excelente vídeo tengo la vitamina D muy bajá de Montevideo Uruguay
Como me hubiera gustado saber esto hace 5 años 😮
Tengo la vitamina D3 en 63 y la medica me riño por haberme suplementado tanto..no lo entiendo ..yo estoy feliz
Dicen que la luz del día solar ya tomas vitamina D. Sin estar la persona bajo el sol? Sería maravilloso. Confirme Doctor si es cierto. Gracias. Nos ayuda mucho.❤❤❤❤
Ufff bowie change
Doctor, ví este video y tengo todos los síntomas. Me realice un examen sanguíneo y tengo 9,47 de 20 (parámetros de Chile). Empezaré el tratamiento espero mejorar y actualizar este comentario, porque realmente me he sentido mal. Saludos y gracias doctor.
Gracias por el consejo
Mi doctor me mandó la vitaminas D…
Yo tenía deficiencia grave 10 ml me causó deprecion dolores musculares y mucho cansancio
Hola doctor.
Tengo la vitamina d muy baja de 30me encomtraron a 7 y estoy tomando vitamina d 50000 desde hace un mes y me siento muy mal todavía.
Se me duerme el lado derecho de la cara y me an dado pregabalina de 75 para tomar en las noche. Ya llevo 2 meses con la pregabalina y de nuevo siento esa molestia k no siento mi cara.
Ya me an echo todos los examenes y salen bien.
Me keda tres semanas para terminar el tratamiento con la vitamina d.
Y me siento demasiada cansanda.
Ya no se k hacer.
Hola yo tengo cancer de piel y me recetaron usar bloqueador solar cada 4 horas por lo que ya tengo miedo de asolearme , entonces yo debo adquirir mi dosis de vitamina D por medio de píldoras ? Sería la unica forma ? Y por cuanto tiempo debo tomarla seguido sin caer en un exceso de esa vitamina por ejemplo la tomo por unos tres meses y descanso un mes y repito el ciclo ?
Los niños pueden tomar vitamina D ? Y cual seria la dosis ? Mi hijo tiene 11 sños pero le duele mucho la espalda ( columna )
todos los síntomas los tengo
HOLAAAAA DOCTOR . LO . ECHE DE MENOS .. HACE MUCHO K .NO LO VEIA. . ME GUSTO MUCHO .ENCONTRARMELO. GRAVIAS X SUS CONSEJOS ..K ESTE MUY BIEN . DESDE CHILEEEE…
Mas claro y completo imposible. Gracias 😊
Falto la hipertension
Bendiciones mil gracias de compartir muy bueno
Muchas gracias muy buena información 🙏
Y sobre todo los alergicos al sol,propensos a cancer de piel,vaya panorama y pronostico natural que tenemos
Graaaascias por esa cátedra que dió,me parece genial casualmente tengo poco tiempo tomándola asi la tomo a sabiendas de su beneficio 👍🇻🇪🤗🙏
Que bueno saber eso,yo soy de Cuba,cómo se toma por favor
Hola
U estimado doctor cierto k la vitamina D se mastica no se traga y en cuánto tiempo se toma la vitamina D con calcip
Excelente
Muchas gracias por la explicación 😘
Yo tengo deficiencia de vitamina D y también es debido a la osteoporosis que tengo
gracias por tu ayuda necesitaba saber esto
Tengo la vitamina D en 7..y todos los síntomas…Muchas gracias ya mi médico me recetó Vitamina D
Aque hora se puede tomar la vitamina D 3