Puszysty omlet z kremowym nadzieniem, jogurtem greckim i gorzką czekoladą przygotujesz w zaledwie 10 minut. To prosty przepis na szybkie śniadanie low carb bez mąki, które smakuje trochę jak deser, a jednocześnie syci na długo.
Możesz go przygotować w wersji z dodatkową porcją białka – zamień jogurt grecki na skyr.
Ten przepis sprawdzi się zarówno na spokojne weekendowe śniadanie, jak i wtedy, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz zaczynać dnia od tradycyjnych naleśników czy drożdżówki.
🟢 Przepisy na niskowęglowodanowe posiłki na cały dzień
SKŁADNIKI:
3 jajka
10g masła klarowanego
150g jogurtu greckiego
10g czekolady 74%
sól
cynamon
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 511 | BIAŁKO: 27g | TŁUSZCZ: 40g | WĘGLOWODANY: 11g | WĘGLOWODANY NETTO: 11g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
______________________________
📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ:
👉 Blog, przepisy i gotowe jadłospisy:
👉 Instagram:
👉 Facebook:
PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi napiwek ☕
#lowcarb #przepisy #śniadanie #bezcukru
source
Hm… zrobiłam, jak dla mnie smaki nie pasują do siebie.
Jako, że kocham kokosa, to polecam jogurt grecki wymieszać z odrobiną mascarpone i do tego wiórki kokosowe i dać to w środek tego omleta. POEZJA! 👌🤤
Jogurt turecki plus dadlar !!
Mogę zapytać jak duża jest Pani patelnia?
Przepis dobry, ale prawidłowa odmiana to nie omleta, tylko "omletu"
Fajnie, że nazwałaś to omlet, a nie ketonalesniki
Super, dziekuje I pozdrawiam
Podoba mi się pomysł. Prosto, szybko i smacznie. Dziękuję.
Bardzo prosty i smaczny pomysł ❤
Dziękuję. Dawno miałam na taki chęć. Pozdrawiam 😊
Takie proste, a człowiek sam na to nie wpadł, żeby sobie coś takiego przygotować. 😄 Wszystkie składniki mam w lodówce, a czekolada 85% również jest na stanie, więc chyba wiem, co będzie dzisiaj na śniadanie. Do tego dorzucę jeszcze borówki i będzie już naprawdę na bogato 😋
Pozdrawiam serdecznie i jak zwykle dziękuję za kolejną kulinarną inspirację😊
👍
Świetnie wygląda. Dziękuję ❤❤❤
❤❤❤
Super omlet zrobiłam dzis ba śniadanie pozdrawiam😅😊