‘등 기둥'(승모근)이 좋아야 ‘프레임’이 커진다니까요? l 조영재 꿀팁



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  2. 선수님 백포징 원데이라도 포징레슨 받아보시면 안될까요 혼자 판단하지 마시고 지인들에게만 얘기하지 마시고 전문적으로 봐주실분 한 번만 찾아가서 수정하는 컨텐츠라도 찍어주십쇼

  3. 형님 프레스 할때 고개 박고 무게중심 앞쪽에 두고 하시는데 저 그렇게 하다가 1세트끝나자마자 오늘 흉쇄유돌근 앞목갈비근쪽에 담걸린거 마냥 더럽게 아프더라구요 이유하고 해결법좀 알려주세요 부탁드립니당!!

  4. 케미컬 쓰실 생각은 없으신가요 내추럴이라그런가 개떡이시네.. 프레임이랑 팔두께빼곤 장점이없어서 케미컬 쓰시면 좋아지실텐데

  5. 근데 치팅없이 좀더 늘리기위해서 고관절로 앞뒤 움직임 가져가는것도 별로일까요? 몸통 축고정 하는게 더 좋나요?

  6. 가슴이 앞으로 말린체형인지 모르고 가슴어깨가 운동이잘되서 등을 광배위주로만하고 승모운동은 못해서 가슴과발달로 인한 가슴이완시 소흉근통증이있었는데 꿀팁 감사합니다

  7. 실제로 봐야 믿겠다 이게 실화냐. 혼자 라이프 내츄럭 7년??.. 진짜 저래 운동하나 궁금 진심 오픈까뵈야 믿을 그의 레벨

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