¿Duermes mal? ¿No concilias el sueño? El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo.
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Esta condición puede tener un impacto profundo en la calidad de vida, causando fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse. El insomnio puede ser causado por una variedad de factores, como el estrés, la ansiedad, los hábitos de sueño irregulares o las condiciones médicas subyacentes. Para abordar el insomnio, es importante establecer rutinas de sueño saludables, reducir el estrés, y en algunos casos, buscar la orientación de un profesional de la salud. El sueño de calidad es esencial para mantener la salud física y mental, y superar el insomnio es un paso crucial en ese camino.
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Les juro que el día de ayer en la noche
Hice dos ejercicios de los que se muestran aquí,,, y en verdad yo creo se los juro que en 10 minutos o 15 quedé dormido,,
Yo tomo pastilla para dormir….sera q sirve este masaje…???
los hice Pero aún no me duermo Gracias por el video
Yo lo hago y no me ayuda pork tengo insomnio severo 😢
Estoy bostezando guapo
Este doctor es only good, con explicacion clara y directa en todos sus videos. Muy bueno.
Buenos días doctores les agradezco si mucho si tiene un masaje sabe de un masaje para poder dormir.d
Gracias , muy bien.🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀🪷🥀
Mil gracias
Me funcionó, me dió sueño,
Teşekkürler
❤😂❤😂
Ya veo que te estás quedando dormido ee😌😌😌 si veo 😌 jajajajjaja ame esa parte
Y como puedo tener insomnio?
gracias ahora q viene la escuela me sirve mucho y me duermo rápidamente😊
Gracias,haora no me duermo y me duele la cabeza ❤lo recomiendo 100/100
Oi querido suas massagens é ótimo, só não entendi o que você fala sou brasileira
Você é ótimo querido, comecei fazer exercício facial com você
A mí me funciona
Gracias Excelente practica 👍😘🙏✨️✨️💫💫🌟♾️
Maravilloso!!!
Para los que sufrimos insomnio real y agudo esto son solo masajes. No nos hace nada. Los que se duermen es por que realmente no "sufren" insomnio.
Gracias gracias gracias ❤❤
Gracias por ese consejo saludos desde Venezuela
2AM y necesito esto… Personalmente, el hecho de tener que contar hasta 12 lentamente en mi cabeza me relajo bastante al igual que el masaje. ❤
Lo hare pues mantemgo mas despierto que GALLO DE BARRIO.
Fa re largo, deja prefiero no dormir
Empecé a bostezar!! 😮 Espero me funcione ❤
Thankyou ❤
Que ojitos mas tierno tiene usted con todo respeto❤