¿Es normal cansarse más, tener olvidos o perder fuerza después de los 60? Algunos cambios forman parte del envejecimiento, pero otros pueden indicar problemas tratables o que necesitan valoración médica. Incluso algunos de los cambios por la edad, puede valorarse y mejorar.
En este vídeo repaso 10 cambios frecuentes, desde el dolor al caminar y la pérdida de apetito hasta los mareos, el sueño, la audición y la visión. Descubre qué es esperable, qué se puede mejorar y qué señales no debes ignorar.
00:00 ¿Todo es culpa de la edad?
00:47 1. Cansancio y falta de energía
02:10 2. Olvidos y memoria
03:51 3. Pérdida de fuerza y movilidad
05:36 4. Dolor al caminar
07:38 5. Pérdida de apetito
09:10 6. Mareos, equilibrio y caídas
11:28 7. Cambios del sueño
12:35 8. Cambios urinarios
13:45 9. Pérdida de audición
14:44 10. Cambios de visión
16:10 Qué cambios debo vigilar
16:52 Vídeo recomendado
Dr. Alberto Sanagustín
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*REFERENCIAS*
1. Cruz-Jentoft AJ, et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age Ageing. 2019;48(1):16-31.
2. Gornik HL, et al. 2024 ACC/AHA/AACVPR/APMA/ABC/SCAI/SVM/SVN/SVS/SIR/VESS Guideline for the Management of Lower Extremity Peripheral Artery Disease. Circulation. 2024;149(24):e1313-e1410.
3. NICE. Suspected cancer: recognition and referral (NG12). 2015, actualizada en abril de 2026.
4. Montero-Odasso M, et al. World guidelines for falls prevention and management for older adults: a global initiative. Age Ageing. 2022;51(9):afac205.
5. Inouye SK, Westendorp RGJ, Saczynski JS. Delirium in elderly people. Lancet. 2014;383(9920):911-922.
6. Riemann D, et al. The European Insomnia Guideline: An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023. J Sleep Res. 2023;32(6):e14035.
7. Chandrasekhar SS, et al. Clinical Practice Guideline: Sudden Hearing Loss (Update). Otolaryngol Head Neck Surg. 2019;161(1 Suppl):S1-S45.
8. Easton JD, et al. Definition and evaluation of transient ischemic attack. Stroke. 2009;40(6):2276-2293.
9. Mac Grory B, et al. Management of Central Retinal Artery Occlusion: A Scientific Statement From the American Heart Association. Stroke. 2021;52(6):e282-e294.
10. National Eye Institute (NIH). Desprendimiento de la retina. Actualizada en noviembre de 2025.
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INDICE
00:00 ¿Todo es culpa de la edad?
00:47 1. Cansancio y falta de energía
02:10 2. Olvidos y memoria
03:51 3. Pérdida de fuerza y movilidad
05:36 4. Dolor al caminar
07:38 5. Pérdida de apetito
09:10 6. Mareos, equilibrio y caídas
11:28 7. Cambios del sueño
12:35 8. Cambios urinarios
13:45 9. Pérdida de audición
14:44 10. Cambios de visión
16:10 Qué cambios debo vigilar
16:52 Vídeo recomendado
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¿Doctor, podria ser mi medico de
familia? La distancia (no) es problema.
Saludo desde Budapest y (desa)fortunadamente tengo 60 años…
❤ GRACIAS ♥️
Hola Dr. Sube el colesterol con la edad, siendo vegetariana?
que es si duelen pantorrillas y el pecho después de caminar 100 m
El envejecimiento es inevitable, nos guste o no. Poco a poco nos vamos apagando, como una vela que se consume.
Ahora también es cierto, que una dieta equilibrada es media vida. Y hacer ejercicio moderado y suave, a partir de los sesenta también.
Cansancio … no me apetece salir ..soy feliz cuando no tengo q salir
No es solo en personas mayores de 60 años. He visto a gente en los cuarentas adjudicar sus achaques a la edad, cuando podrían solucionarse con un mejor estilo de vida.
Me voy para emergencias y lo escucharé desde alla 😂😅
Gracias doctor
Great video, really enjoyed this one!
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Yo desde muy joven he hecho ejercicio y ahora que tengo 61 años mi cuerpo está súper elástico y nada en absoluto me duele y sigo con mis rutinas gimnásticas sin problema alguno 🎉.
Después de los 60 dices?…ya te lo digo yo : 10000 KM de ciclismo al año repartidos en 3 o 4 salidas a la semana,ejercicio de fuerza 2 veces x semana + 2 de ejercicios de core. Creatina diaria …nada de tabaco,nada de alcohol nada de azúcar,nada de ultraprocesados,tomar suficiente proteína,dormir las horas necesarias y una cosa más: hace 9 años padecí una grave neumonía. No sigo porque resumiendo.el médico no se explica porque estoy ahora así…pero yo si lo sé> no hay que escuchar todo lo que dicen los médicos,hay que cuidarse pero con ganas y no esperar a enfermar para que un médico te cure,tú salud bien lo vale. Saludos
Yo tengo 62 años y claro que tengo goteritas .
Pero estoy bien gracias a Dios.
Muchas gracias por sus valiosos consejos doctor❤
Buenos días 🔆
Yo a veces tengo hambre voraz. Como pero, no sé… Todo es malo si excede de la cantidad que los expertos suelen hablar 🙄
Estoy por debajo del peso.
Comer algo mas será malo pero pasar hambre y sentirte mal por esta razón no es mejor.
Orinar, orino mucho durante el día.
Bendiciones para todos 🙏😘
Las revisiones son necesarias,al igual que se hace con los bebés,un saludo 🤗
Muchas gracias 🙏
A que "doctorcito" no hay nada normal en el envejecimiento humano, contrario a los animales el humano fue hecho para vivir para siempre.
La desicion de Dios de que el hombre tiene que envejeser y morir es un castigo por el que tenemos que pasar a y es triste y una desgracia..
Enfocate Augustino Santo? 🙄
Gracias Dr muy es muy clara su información e información e interesante
Hace unos días cumplí 60 años, me siento especial, soy oficialmente una adulto mayor, tendré pase especial.para mayores en el metro tren, 🤭, ahora ya no me enojo por cosas simples, si algo me disgusta me he vuelto más tolerante y con más sabiduría al contestar y reaccionar, es la madurez de mis 60 🥰. A la verdad al cumplir mis 60, recibí unos abracitos y besos cariñosos de mis hijos y mis nietas. Desde antes venía cuidando mi dieta y ahora con 60 no es por vanidad es por la edad 🤭. Como dice mi esposo estoy en MI EDAD DE ORO!!! … ORO para que mejore mi rodilla, *ORO para controlar la presión, ORO por no perder el equibrio, ORO para que me vaya bién en el médico, etc. ❤
Hola doc!!!saludos afectuosos desde Piriapolis Uruguay💫🇺🇾❤❤❤❤❤
❤❤
Moltes gràcies ❤
Muchas gracias Doctor por el vídeo y la información. Saludos.
Buenos días doctor, siempre escuchando sus consejos, le hablé de mi diagnóstico hace poco más de un año de la leucemia y me dedico su tiempo hablando de ello para todos sus seguidores, he recibido una notificación para la vacuna del herpes zoster, estoy en duda y me gustaría saber su opinión, me ayudaría a decidirme, tengo 67 años, muchas gracias!!
Gracias Dr por su información 👍❤️
BUEN DÍA DOCTOR.
MI EXPERIENCIA: MUJER ABSOLUTAMENTE SOLA DESPUÉS DE UNA VIDA DE LUCHA TRABAJO FAMILIA SIN MARIDO PERO EL AMOR ME DABA FUERZA PARA SEGUIR ADELANTE. HACE 23 AÑOS QUE VIVO SOLA. TENGO 73 JUBILADA DE ARGENTINA. HACE MÁS DE 2 AÑOS LOS VECINOS COMENZARON A HOSTIGARME PRODUCIENDO INJURIAS DAÑOS Y PERJUICIOS MATERIALES ECONÓMICO EN MI CASA. 4 VECINOS LINDEROS ROMPIENDO MI ÚNICA CASA. TUVE QUE IR A DEFENSORÍA ABOGADOS. TRÁMITES. INSPECCIÓN. INCLUSO UN VECINO DE 48 AÑOS ME DIÓ UNA GOLPIZA. DENUNCIA POLICÍAL. TRATAMIENTO FISIOTERAPIA ETC. Y TUVE TODOS LOS SÍNTOMAS QUE USTED MENCIONA Y OTROS MUY MOLESTOS. HASTA QUE DIJE BASTA. QUE PASE Y HAGAN LO QUE QUIERAN NO DOY MAS DEL ESTRÉS Y CORTISOL ELEVADO. ME QUEDÉ ADENTRO DE CASA. PUERTAS Y VENTANAS CERRADAS PARA QUE NO ME VEAN Y MOLESTEN. PEDÍ TODO A DOMICILIO. COMIDA CASERA SANA. DESCANSABA. MEDITABA. HACIENDO RESPIRACIÓN PROFUNDO 4 -6-9. NO MIRÉ NOTICIAS.PASARON 8 MESES Y FUI CON ESTUDIOS MÉDICOS HECHOS EN ÉPOCA DE HOSTIGAMIENTOS Y ESTRÉS Y ME DIJO DOCTORA QUE SI HUBIERA IDO CON ESOS RESULTADOS MESES ANTES ME TENÍAN QUE INTERNAR PONERME LA ZONDA Y OTROS TRATAMIENTOS. Y CON EL BORRARME DEL MUNDO TÓXICO ME HABÍA CURADO. Y NO TUVE MAS SÍNTOMAS MOLESTOS. SOLTAR Y DEJAR FLUIR ME CURÓ . MUCHAS GRACIAS POR TODO. SALUDOS CORDIALES DESDE ROSARIO ARGENTINA 🇦🇷.
Buenos días Doctor un vídeo muy bueno para los que somos mayores
Genial y mucho ánimo
Soy vegetariana no tengo ningún signo de envejecimiento quizás las canas que me tiño y algunas arrugas alrededor de los ojos😊 no tengo enfermedades crónicas no fumo, y escribo, artículos y poesía.❤
Buenas noches 😴😴😴😴😴. La edad no perdona, el cuerpo va sintiendo como pierdes elasticidad, facultades o sea de todo un poco, pero hay que hechar le ganas .
Hola Alberto. Muy interesante tu vídeo. Cumplí 60 en julio y la verdad el tema de los olvidos de palabras es algo q vengo observando en los últimos años pero son cosas muy concretas y las he normalizado porque cuando preguntas a tu alrededor a casi todo el mundo le pasa. En cuanto a la masa muscular importantísimo abandonar sofás y tener mucha actividad y fomentar el equilibrio como ya hemos tratado muchas veces. Sin duda nos aproximamos a esa etapa de la vida en la que tenemos la responsabilidad de cuidar de nuestra autonomía lo máximo posible y en la medida de cada uno y sus condiciones físicas y médicas. En mi caso salvo esos olvidos esporádicos por lo demás todo bien. Un abrazo
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Muchas gracias Dr Alberto Sanagustin 🤗🤗por sus importantes 🤔 y grandes consejos 👍 .Dios me lo bendiga y proteja por siempre 🙏🏻‼️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍