TOP 10 MELHORES FRUTAS QUE O DIABÉTICO PODE COMER (e 5 PROIBIDAS na DIABETES que deveriam ser evitadas)
Você tem Diabetes ou Pré-Diabetes e vive com medo de comer frutas? Descubra aqui as 10 melhores frutas para diabéticos que ajudam a controlar o açúcar no sangue (glicemia) e entenda quais são as 5 frutas que, embora não sejam “proibidas”, exigem mais atenção. Dr. André Wambier (Cardiologista, CRM-DF 17276) explica de forma definitiva como o índice glicêmico e a carga glicêmica das frutas impactam sua saúde, para que você possa comer com segurança e prazer. Este guia é essencial para quem busca uma alimentação para diabéticos tipo 2 e quer evitar picos de glicose.
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O controle do diabetes vai além de simplesmente cortar o açúcar. A escolha inteligente de alimentos, como as frutas certas, é fundamental para prevenir complicações graves como infarto, AVC, problemas renais e gordura no fígado (esteatose hepática). Neste vídeo, desmistificamos o mito de que diabéticos devem evitar todas as frutas. Conectamos a importância das fibras de frutas como maçã, pêra e abacate na redução do colesterol e na melhora da resistência à insulina. Entenda a diferença crucial entre comer a fruta inteira e tomar sucos, um erro comum que pode sabotar seu controle glicêmico e piorar a síndrome metabólica.
Assuma o controle da sua saúde AGORA. Com a informação deste vídeo, você não precisa mais ter medo da comida. Você terá o poder de fazer escolhas conscientes, reduzindo sua glicemia, melhorando sua sensibilidade à insulina e protegendo seu coração. Este conhecimento é uma ferramenta para salvar vidas. Se você conhece alguém que luta contra o diabetes, não peça, cumpra a missão de compartilhar este vídeo. Você pode estar prevenindo uma complicação grave na vida de quem você ama.
⏱️ Capítulos para facilitar a sua busca ⏱️
0:00- 10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES)
0:59- 10 melhores frutas para um diabético (e 5 frutas proibidas)
1:36- Os diabéticos podem comer frutas?
2:16- Frutas devem fazer parte do cardápio de pessoas com diabetes e pré-diabetes (com limite)
2:40- Frutas reduzem risco de certas doenças
3:01- Os carboidratos das frutas fazem mal para o diabetes?
3:33- Quais as melhores frutas para um diabético?
3:41- O que é o índice glicêmico?
4:31- O que é a carga glicêmica?
5:17- Quais as top 10 frutas que o diabético pode comer?
5:24- 10. Fruta que o diabético pode comer: Pêssego
5:58- 9. Fruta que diabético pode comer: Laranja
6:38- 8. Fruta que o diabético pode comer: Morango
7:17- 7. Fruta que o diabético pode comer: Ameixa
7:53- 6. Fruta que o diabético pode comer: Pêra
8:30- 5. Fruta que o diabético pode comer: Maracujá
8:59- 4. Fruta que o diabético pode comer: Maçã
9:25- 3. Fruta que o diabético pode comer: Goiaba
9:50- 2. Fruta que o diabético pode comer: Abacate
10:23- 1. Fruta que o diabético pode comer: Cereja
10:50- Quais as 5 frutas que o diabético deveria evitar?
10:55. Evite UVA
11:13- Evite Manga
11:30- Evite Abacaxi
11:55- Evite Banana
12:15- Evite Melancia
12:35- Evite Melão
12:44- Pode comer frutas com alto índice glicêmico?
13:05- Coisas importantes para um melhor controle da glicemia com a dieta
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⚠️ Aviso Importante: Criamos este conteúdo sobre medicina e saúde para seu conhecimento, respeitando a ética médica. Baseado em pesquisas atuais, este material é educativo e NÃO substitui a avaliação médica individual. Sua saúde é importante; consulte sempre um profissional. A ciência médica avança, e faremos o possível para manter a precisão.
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0:59– 10 melhores frutas para um diabético (e 5 frutas proibidas)
1:36– Os diabéticos podem comer frutas?
2:16– Frutas devem fazer parte do cardápio de pessoas com diabetes e pré-diabetes (com limite)
2:40– Frutas reduzem risco de certas doenças
3:01– Os carboidratos das frutas fazem mal para o diabetes?
3:33– Quais as melhores frutas para um diabético?
3:41– O que é o índice glicêmico?
4:31– O que é a carga glicêmica?
5:17– Quais as top 10 frutas que o diabético pode comer?
5:24– 10. Fruta que o diabético pode comer: Pêssego
5:58– 9. Fruta que diabético pode comer: Laranja
6:38– 8. Fruta que o diabético pode comer: Morango
7:17– 7. Fruta que o diabético pode comer: Ameixa
7:53– 6. Fruta que o diabético pode comer: Pêra
8:30– 5. Fruta que o diabético pode comer: Maracujá
8:59– 4. Fruta que o diabético pode comer: Maçã
9:25– 3. Fruta que o diabético pode comer: Goiaba
9:50– 2. Fruta que o diabético pode comer: Abacate
10:23– 1. Fruta que o diabético pode comer: Cereja
10:50– Quais as 5 frutas que o diabético deveria evitar?
10:55. Evite UVA
11:13– Evite Manga
11:30– Evite Abacaxi
11:55– Evite Banana
12:15– Evite Melancia
12:35– Evite Melão
12:44– Pode comer frutas com alto índice glicêmico?
13:05– Coisas importantes para um melhor controle da glicemia com a dieta
– – – – – – – VÍDEOS RELACIONADOS COM TOP 10 MELHORES FRUTAS PARA O DIABÉTICO .- – – – – – –
👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- https://youtu.be/sU50yjqo_AQ
👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 – https://youtu.be/XbYsWhA71Ls
👉 Dieta Mediterrânea- https://youtu.be/ulkYJV9LmX0
👉 Por que não consigo emagrecer?- https://youtu.be/8KzsZzK06XM
Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de DIABETES também procuraram sintomas de RESISTÊNCIA à INSULINA.
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Achei seu vídeo por acaso e amei obrigada por sua excelente explicação
Dr . Só passo não com melancia quiui 1 por dia me tiro a insônia as outras controladas .Df.
Eu sou de Santana do Cariri ceará tou prediabete e com coresterol elevado como saber o qui comer
Tenho pé de jabuticaba … qual é o índice dessa fruta maravilhosa ?????
Excelente explicação. 👏👏👏👏👏
Eu tenho diabete e moro no Pará
TUDO QUE DEUS FEZ NÃO TEM NADA PROIBIDO. O DIABÉTICO TEM QUE MUDAR SUA FORMA DE SE ALIMENTAR. TIRE TUDO QUE VOCÊ APRENDEU DE CAFÉ DA MANHÃ. COMA DE TRÊS QUATRO FRUTAS COM SEMENTES, CASTANHA DO PARÁ, NOZES, SEMENTES DE GIRASSOL, AMÊNDOAS, GERGELIM……SAIA DO MERCADO, PADARIA E VÁ PARA GN,1.29. COMA AS FRUTAS NO SEU DESJEJUM DA MANHÃ. TUDO NOVO. 🎺🌈💎👑🇧🇷🇮🇱🌎
Eu tenho diabetes
Frutas diabéticos evitar:
1 Uvas 🍇
2 Manga 🥭
3 Abacaxi 🍍
4 Banana 🍌
5 Melancia 🍉
Melão.
Frutas que podemos comer.
10 Pêssego 🍑
9 Laranja 🍊 ( com bagaço)
8 Morango 🍓
7 Ameixas
6 Pêra 🍐
5 Maracujá
4 Maçã 🍎
3 Goiaba
2 Abacate 🥑
1 Cerejas 🍒
De Manaus Amazonas, já estou conseguindo o reverso o diabete tipo 2 de manha da 79 antes do almoço 108 de noite esta 82 sem suco só comendo as frutas, quando tomo suco de maçã + pera da 159 por isso prefiro comer!
Melão? 😮
Otimas informacoes
Bom dia!
Bom dia!
👏🙌 gostei muito desse ensinamento.
Que benção essas informações obrigada Dr.
Eu sou daqui de Anajatuba na Chatuba Maranhão aqui de São Luís Anajatuba
O problema das frutas que podemos comer, SÃO CARAS.
Ai Dr 😭😭😭😭😭😭😭😭😭❤️🩹socorro tenho medo de tudo, cortei tudo em 2017 e agora estou lá já, tudo faz falta e deu 196 glicose jejum e 7.4 glicosada😭😭😭😭😭retorno para entrega de exames só fim de setembro 😢essa minha agonia hj 25/08