💆♂️ Descubra como liberar um dos músculos mais tensos do corpo: o elevador da escápula. 👇
👉 Passo a passo fácil e rápido:
1️⃣ Posicione a mão atrás, abraçando o bíceps.
2️⃣ Incline a cabeça para o lado.
3️⃣ Encontre o ponto na fossa supraespinhal e deslize até o pescoço!
🔥 Adeus tensão, olá relaxamento! Teste essa técnica e sinta a diferença. 👌
➡️ Salve e compartilhe para lembrar sempre! 🧘♂️
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Pra quem não tem alguém pra fazer isso em você, fica de costas pra parede, coloca uma bolinha nessa região do trapézio e faz pressão contra a parede, vai massageando por alguns minutos. Eu passava o dedo e sentia um caroço, fiz isso e melhorei muito. O caroço sumiu
Que. Maravilha doutor Obrigada Deus lhe abençoe.
Nossa tenho uma dor terrível nesse local😢
Esse movimento está meio bruto hein, fazendo muita força, massagem não precisa de força e sim técnica
Porque sem camisa ou pelo menos um to né
Bom demais!
Ja quero uma massagem dessa
Gratidão
Ok
Mais que sabia
Que
Se assim o fizer.
No dia seguinte.
50% das pessoas
Ficam
Bem lascados (as)
Como 1* da academia ?????
Amei
Danou se. Nem consigo colocar o braço pra traz muito menos ainda esticar até o biceps. 😅
👏🏻👏🏻👏🏻
das bvcdssoio vbt😊
Moro sozinha e precisava de uma liberação dessas 😂😂 valeu pela dica!!
🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Meu Deus é um desse que estou precisando
Não e exagero mais essa massagem que ele tá ensinando posso dizer que melhorou minha vida 💯%
EN MEDIO DE LAS PALETAS HOMBRO ANTEBRASO BRASO Y MANO
Mt bom..
Profissão boa heim 😅😅😅
Essa miséria doi noite e dia
❤
Ainda não tenho 4 braços para fazer isso.. segundo a sugestão 😂😂😂
Maravilha gratidão
Bom dia Doutor. Seus exercícios são uma benção. Assim é médico que ajuda e não fica enrolando. Deus lhe abençoe sempre.
Eu colocando a mão pra trás e fazendo a massagem com a outra mão. Ô deserto 😂😂😂
Qual o nome do curso para aprender essa técnica?
😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤7ttttogg9gv. B
Realmente funcionou na hora
eu pago minha irmã mais nova toda vez q eu preciso de uma massagem kkkkkkkkk
Queriaaa
Vou mandar fazer em mim tá difícil tá suportando essa dor obrigado doutor ❤
Ôh Jesus, como eu estou precisando disso prá ver se essas dores me largava😢