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Tem adulto com TDAH que tira a foto, escreve a legenda e apaga tudo antes de publicar. Outros deixam registros esquecidos por semanas, fogem da comparação ou simplesmente cansam de sustentar uma versão organizada da própria vida.
Neste vídeo, eu explico oito mecanismos que podem estar por trás desse afastamento das redes sociais: a dificuldade de começar, a exaustão das microdecisões, a comparação, o medo do julgamento, o mascaramento, os projetos abandonados, a autoestima ferida e até o isolamento dentro de um relacionamento controlador.
Minha tese: em muitos adultos com TDAH, sumir das redes funciona como uma proteção contra o custo mental, emocional e social de se expor.
Capítulos
00:00 – Por que adultos com TDAH somem das redes
01:27 – 1. O travamento para começar
04:34 – 2. A exaustão das microdecisões
07:24 – 3. A comparação com a vida dos outros
10:03 – 4. O medo do julgamento e das reações
13:18 – 5. O cansaço de fingir que a vida é organizada
15:43 – 6. O medo de anunciar e abandonar projetos
17:57 – 7. A autoestima corroída e a vergonha antiga
19:47 – Quando vale investigar o TDAH
21:32 – 8. Quando o sumiço pode ser um alerta no relacionamento
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Marx et al. (2018) — TDAH e preferência por recompensa imediata
Mowinckel et al. (2015) — Tomada de decisão no TDAH adulto
Verduyn et al. (2015) — Uso passivo de redes sociais, inveja e bem-estar
Zeng e Zhu (2021) — Medo de avaliação e autoexposição online
Beheshti et al. (2020) — Desregulação emocional no TDAH adulto
Twomey e O’Reilly (2017) — Autoapresentação online e saúde mental
Pedersen et al. (2024) — Autoestima em adultos com TDAH
Beaton et al. (2022) — Autocompaixão e saúde mental no TDAH adulto
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📌 SOBRE MIM
Eu sou o Dr. Bruno Salles, psicólogo clínico (CRP: 05/52904) e PhD em Neurociências pela PUC-Rio. Atendo casos de TDAH e ansiedade há mais de 10 anos. Neste canal eu explico neurociência aplicada à vida real, sem frase motivacional barata e sem tratar sofrimento como falta de disciplina.
#TDAH
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📌 Opa, quer saber se tem TDAH? 🤔 https://link.brunosallesphd.com.br/m7p/n4xsw4kyw-c
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Você comparou preguiça a procastinação? Fotografias são para postar quando a pessoa quer já que a rede social também é da pessoa, e se os brasileiros priorizassem a segurança nunca postaram fotografias dos locais onde estão no momento.
Gente, não é possível kkk todos os sintomas batem. Socorro kkk
Essa minha eterna dificuldade de tomar decisões, mesmo as micro, não sabia que tinha a ver com o TDAH… Pqp, desesperador. Exaustão de escolhas, realmente
Como pode ser tão difícil 😢😢😢😢😢
Eu sou assim
As minhas amigas com Tdah são as que mais postam, é quase uma compulsão por postar, kkk…Uma delas, tive que silenciar os storyes, 24h postando tudo o que faz, não tenho paciência para gente com necessidade de atenção e validação!😅
Uma ficha enorme, talvez uma das maiores fichas da minha vida, caiu nesse vídeo 😮
Tenho 54 anos e sempre pensei que ninguém me conhecia, só conhecia minha máscara perfeita..
Achei otimo, mas vc acha que a gente tem obrigaçao de postar? Eu tenho tanto desprezo pelo comportamento de ficar falando sobre tantas bobagens q nao interessam a ninguem.. não estou criticando ninguém q faz isso, eu só não consigo ter esse interesse mesmo
E mesmo que poste, depois de tanta paralisia decisória, lidar com os comentários é outra saga…
Quem aqui só tem YouTube?
Achei mais facil excluir😅
Agora tudo faz sentiiiiiido
Sai do FOMO pro JOMO . Best decision ever !!
Eu começo a pensar: preciso mesmo compartilhar essa foto ou até mesmo fazer um comentário em alguma publicação? Depois de um tempo vejo que não faz muito sentido para mim e procrastino nos planos de reunir as fotos em álbuns.
Não são todos. Existem excessões.
Melhor cura é, não tenha redes sociais, se desregula neuro típicos, é desastroso para qualquer neuro divergente. Acreditem, ninguém precisa postar sua vida para ser feliz.
Me descreveu 😅
o problema na verdade começa quando até os profissionais da saúde começam a deduzir que normal é expor a vida pessoal na internet, e se não expõe é porque tem algo errado com a psssoa 😥
eu sou de 1993 e acho doentil esse video, sou de quando ninguém sentia a necessidade de impressionar as outras pessoas. Se vc tem TDAH e não posta, vc é normal, mas se vc não posta e se sente culpado com isso como se memorias de verdade fossem o seu feed, seu problema é outro. A raça humana existe a milhares de anos e vc como qualquer outro VAI SIM ser esquecido, então não se culpe pq não postar fotos de momentos pra impressionar pessoas que não mudam em nada na sua vida. A matrix te fez achar que precisa de algo, ou se enquadrar em algo mas na realidade 70% das suas necessidades não são verdade, pq até a marca de leite que vc compra vc foi instigado a comprar.
Esse cara é muito bom
Minha cara
NUNCA PENSEI NISSO! SÓ POSTO MEUS CACHORRINHOS OU ALGUMA PAISAGEM. MINHA CARA, NÃO. NÃO GOSTO DELA…😆 MAS N̈ ACHAVA Q PODERIA SER DE TDAH (ACHO Q TENHO: TDAH, TOD E OUTRAS COISAS)
Desculpe a correção Bruno mas sendo PHD , mesmo sendo um hábito linguístico da sua criação a forma "muita das vezes" está incorreta e chega a cair mal quando sabendo escutamos … só uma dica construtiva tá..