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Prefiro a barra H
Show👍
barra reta é só pra remar de resto a W é muito superior
Rosca sobrecarregada é o máximo do trocadilho e o professor nem percebeu
O homi já fez vídeo sobre tudo mesmo kkkk é só jogar leandro+tema kkk
Leandro Twin + picão lá no alto
Dúvida: a barra W pra bíceps é diferente da barra W pra tríceps. Uma é mais aberta e a outra mais fechada. Eu posso usar qualquer uma das duas pra bíceps ou tríceps?
"quando ele tá sobrecarregado na rosca" foi ótimo 😂😂😂😂
Evito ao máximo barra reta
Quando ele está sobrecarregado na rosca, logicamente ele vai sentir dor.
"Leandro Twin"
💪🏾🍴⛏️
Hoje foi barra reta 12×4 30kg ~ 28kg , nao sinto icomodo nem um ja uns colega els reclamam de dor
Uma dúvida que eu sempre tive, vamos supor que a quantidade de calorias que eu preciso pra ter um superávit calórico seja 1300 cal, se eu consumir 1800 cal eu vou ter menos hipertrofia do que se eu comer 2100 cal?
Fale sobre a trestolona
no exercicio de remada unilateral pegada pronada eu faco com os dois bracos no mesmo dia ou intercalo qual braco treinar nos dias
Ola. Vi que os suplementos da Growth estao em falta por um tempo. Isso é normal ?
Quero começar uma vida fitness, tem algum problema eu comer alimentação com um pouco de açúcar
Quando ele ta sobrecarregado na rosca, logicamente ele vai sentir dor, uma dor que não cantava antes
Twin Leandro
Fala, Leandrão.
Sou um mero estudante de nutrição e nos cursos da vida ouvi falar sobre a técnica sleep low, tentei pesquisar um pouco e não achei muito material informativo ou de fácil aprendizagem em português e acredito que a sua didática é excelente para esses tipos de conteúdos difíceis de digerir kkkkkkkkk