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Eu posso fazer rest pause em todas series?
Até que enfim alguém explicou direitinho, obrigada!!❤
Me passaram reset n pause na cadeira extensora ,pensa em um pessoa que tá morrendo pra fazer esse exercício ,não consigo subir carga ,não consigo chegar ao número de repetição tá um caos esse exercício ,muito sofrido e dolorido 😂😢
A bola do zoio saltada pra fora e já vou fazer de novo? não tem problema hahahahha
Essa execução foi considerado apenas 1 serie ou as 3 completa
4:36
Por quanto tempo devo utilizar a técnica? e em todos os exercícios devo utilizar?
Entao fica meio que 7 series ne
4 certinhas de 12 (exemplo) e 3 de qts aguentar. É isso?
faz um video sobre cada tecnica avançada, e onde encaixa na periodização, por exemplo: dropset – resistencia, piramide – força, etc ..
E se fosse quatro de doze era na quarta? Kkkk
Buuurrrooo kkk
Muito bem explicado valeu
Se irei fazer 4 série de 10 repetições , tenho fazer 4 vezes de 10 pra dar uma série ?
Posso fazer 4 série de rest pause? Digo todas?
No meu treino, entre a primeiro e a segunda série, são 10 segundos. Depois, entre a segunda e a última, são 15. Acho que tá ok então.
Suas dicas são maravilhosas
Como q eu faço um rest in pause com 3 distanciamentos
Admiro seu trabalho ,e o profissional que você é,me ajuda bastante Leandro continua sempre firme!👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Ta faltando o vídeo do strip set, se tem , eu não encontrei ✌️
Então seria mini séries com repetições bônus?
Leandro tu é foda irmao❤
faço em todos os excercicios?
Agora vendo sua explicação eu estou entendendo meu professor me explicou mais eu não entendi
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Então o rest pause tradicional vai der 3 séries de 3 rest pause que vai dar 9 repetições no total certo?
Excelente
excelente 👏
Sou intermediário mais odeio treino abcde , prefiro abc , posos usar rast pause no treino abc ?
Agora desenha pra mim isso aí
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
Na última série com 5 a 15 seg.
❤👏👏👏👏👏
Qual a vantagem de se fazer o tal "resting pause"? Valeu! 😉
Na academia me orientaram a fazer com um intervalo de 10 seg, primeiro 15, depois 12 e depois 10 repetições. Tem dias q é p fazer 3 repetições e tem dias q é 4. Eu particularmente acho um pouco pesado e reduzo substancialmente a carga em alguns exercícios. Vc acha q tá de boa, mestre?
Vc é o melhor dos melhores!! Eficiente e objetivo. Amoooo!!!
Muito bom
Se eu descansar 20s, ainda conta como rest n pause ou já vira outra série?
Olá Twin na paz?
Meu rei só vim explanar a GSN suplementos mesmo, fiz uma compra dia 11 e hoje dia 26 ainda não recebi o produto e a GSN nem sabe quando chega. Absurdo, estou a 5 horas de SP..
Para quem for comprar sua suplementação fica aqui meu depoimento,. GSN SUCKS
Leandrão, me tira uma dúvida cara: sou gay, estou em cutting (contando cada maldita caloria que ingiro) e costumo engolir o esperma do meu namorado todas as noites.
Devo contabilizar isso na minha dieta e reduzir um pouco as calorias de outra refeição? Se sim, quanto diminuo? Quantas kcal tem em 100g de esperma?
Boa tarde mestre faz um vídeo falando sobre musculação para quem sofre com espondilolistese,desde já obrigado