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Y si truenan?
Muchas gracias ❤
El ejercicio es buenísimo! Lo implementé y mejoró un montón el dolor. Pero lo que más me gusta son tus medias ❤
Gracias guero,sin tanta alaraca,respuesta rapida
Excelente!♥️💯🤗Ese ejercicio se puede hacer con rodilla lesionada?
Muchas gracias me ayudo mucho para mi tenia una lisón 🤩
❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias 👍🏻👍🏻
Amigo es normal que no me pueda levantar de una silla sin afienzarme con las manos ??
Para personas mayores puede ser?
Osea fortaleces los cuádriceps verdad
Excelente genial Muchas gracias bendiciones❤❤❤❤❤
Gracias por compartir, tengo fé en Dios y que este ejercicio me va a sanar, en el nombre de nuestro señor, amén 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 gracias 🙋
Lo hago todos los días o cada cuánto
Hola, a mi me operaron 3 veces de las rodillas hace casi 2 años para sacarme un pedacito de meniscos y aún junto líquido, me duelen muchísimo, me infiltran 1 vez por mes voy al gym porque perdí mucha maza muscular. Y así mismo no puedo agarrar fuerzas en las rodillas 😢😢😢. Vos qué me recomendarías? Muchas gracias
A mí me tiene dolido por mi luxación y fractura de menisco en el lateral exterior (Bajar escaleras… Etc) el otro día fastidie la cintilla ilotibial (Dolores insoportables caminando con muletas, hielo…) y ayer que me vi bien empecé con los ejercicios hisometricos y hoy me dolía abajo, donde el tendón rotuliano. No podía estirar la pierna, ah estas horas de la noche ya estoy bien.
Idont think ican do this excerisemy left leg is not strong to do itits small and short
Hello iam having a fracture lowpart of my knee and deform left leg iam 80yrs iam walking with the stick my knee get cracking and my knee stitch some times it's harditstuck togather
esto es real?
Interesante, gracias amigo por compartir! Saludos. 🙂🤝🏽
Tengo un tendón en el lateral de la rodilla que duele cuando me arrodillo. Hago estiramientos en el gym y no se me quita. ¿Puede tener algo que ver con la fascitis plantar?
Gracias
Buenos días excelente información y ejercicio, ante todo directo y sin tanto bla. bla. blaaa.❤
Gracias 🙏 por tu informacion 🙏 ❤️ 💖 💕 ♥️ 💓 🙏 ❤️ 💖 💕
Intenté hacer ese ejercicio, y sólo con bajar la primera vez, he estado una semana sin poder moverme. Me han diagnosticado condromalacia y menisco roto.
Deberías advertir que eso no vale para todos.
Yo vine buscando ayuda para fortalecer mis rodillas y terminé enamorada del fisioterapeuta 🤭
Es muy buen video, especialmente para mi esposo, que ya es muy mayor y está muy renuente a hacer ejercicio, muchas gracias, envíen más de estos para las personas adultos mayores
Y si tengo demasiada fuerza y puedo hacerlo casi hasta el suelo con una pierna sin caerme es mejor o lo hago con la silla? mi objetivo es fortalecer la rodilla
Si estaria dispuesto a pasarne su numero de WhatsApp estaria super bien quiero ejercicios de tobillo , me dio guillain barre hace 2 años y me quedo la secuela en un tobillo por que se me revento el nervio que ayuda al movimiento del pie y batallo al ponerme una calceta en ese pie o al caminar me hace caminar lento bueno si quiera que me conteste y me diga que puedo hacer gracias
Gracias,!!!
Gracias por compartir sus conocimientos Dios te bendiga siempre Amén 🙏 Desde Cuba 🇨🇺 felicitaciones
hola, hace 6 días me lesioné ambas rodillas x hacer mal un ejercicio. puedo empezar con estos ejercicios aunque aún siento dolor ?
Gracias gracias 🙏
Gracias
Voy a probarlo, se me carga una, no sé cuál en descensos de montaña muy largos y termino sin poder caminar del dolor, espero que esto me ayude. Si sale bien volveré a agradecértelo, si sale mal, tendré más fuertes las piernas. Jejeje
Gracias…tengo que tomarme de la silla para levantarme voy a practicarlo tal vez me ayude…
y tambien ayudara con la mobilidad?
Gracias. Que ejercicio recomiendan para la artritis en los dedos?
Tengo lastimado el ligamento interior de la rodilla tienes alguna rutina para fortalecer o trabajar esa zona
Que tal doc todo bien. Qué tal hacer ese ejercicio con una pesa rusa de 6 kg? Lo recomiendas? Yo corro media y maratón y últimamente me ha agarrado dolor en la rodilla derecha, qué será eso
Muchas gracias 🙏🏼
Gracias ❣
Nose pero fue mano de santo me dolían lo hice y se me ha ido el dolor….. gracias
Me duele un poco 😿 pasa algo?
Gracias por compartir buenos días
Jjjj me parto, lo segundo imposible
Gracias 🐸 😊❤🎉❤❤