Vous prenez soin de tous, mais qui veille sur vous ? Il est temps de ne plus attendre d’être sauvé et de devenir votre propre refuge.
À la lumière de la sagesse stoïcienne, vous apprendrez à distinguer ce qui dépend de vous de l’attention que vous espérez des autres. Vous avancerez vers une relation plus douce avec votre esprit, vos émotions et votre corps, sans confondre autonomie et isolement. Des gestes simples vous aideront à respecter vos limites, agir sans attendre l’envie et protéger avec bonté la part vulnérable qui vit encore en vous.
⏱ Chapitres :
00:00 N’attends plus qu’on te sauve, prends soin de toi | Stoïcisme
01:38 Te taire enferme tes besoins dans ta tête
03:31 Dis clairement quoi faire, quand et de quelle façon
05:26 Un seul raté ne prouve pas qu’on t’abandonne
07:41 Tu donnes toujours plus, leur cœur ne bouge pas
10:03 Chaque semaine de plus t’épuise sans rien réparer
12:38 Rester près d’eux te laisse encore plus seul
15:22 Fermer ta porte ne fait pas d’eux des monstres
17:39 La culpabilité te fait passer pour cruel quand tu te protèges
20:37 Réduis les appels sans forcément couper tous les ponts
23:03 Cherche des épaules fiables au lieu de tout porter
25:16 Quelques gestes isolés cachent parfois des mois sans changement
27:52 Fixe une date avant que l’attente mange tes années
30:33 Conclusion
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