🦴 O que você come pode acelerar ou atrasar a recuperação da sua fratura.
Neste vídeo, o Dr. Marcelo D’Amado explica os principais nutrientes e alimentos que ajudam o osso a colar mais rápido após uma fratura ou cirurgia ortopédica. Entenda quais vitaminas, proteínas e minerais são fundamentais para a consolidação óssea e como melhorar sua recuperação através da alimentação.
Muitas pessoas acreditam que apenas cálcio e vitamina D são importantes para o osso cicatrizar, mas existem outros nutrientes essenciais que participam diretamente da formação óssea, produção de colágeno e recuperação do organismo após uma lesão.
Neste conteúdo você vai entender:
✔ O que comer após uma fratura
✔ Como acelerar a consolidação óssea
✔ Nutrientes importantes para o osso colar
✔ Alimentos ricos em cálcio e vitamina D
✔ Importância das proteínas e colágeno
✔ Relação entre vitamina C e cicatrização
✔ Como vitamina B12 influencia o osso
✔ Hábitos que atrasam a recuperação
✔ O que evitar durante a recuperação da fratura
Além disso, o vídeo mostra como hábitos como cigarro, álcool em excesso, sedentarismo e alimentação inadequada podem aumentar o tempo de recuperação e prejudicar a cicatrização óssea.
⏱️ Capítulos:
00:00 Introdução
00:52 Como o osso cicatriza após a fratura
01:22 Vitamina D
01:44 Cálcio
02:15 Proteínas e colágeno
02:43 Vitamina C
03:08 Vitamina E
03:20 Fósforo
03:35 Vitamina B12
03:56 Hábitos que prejudicam a recuperação
04:14 Como acelerar a consolidação óssea
04:28 Comentários e dúvidas
04:36 Consulta e avaliação
📌 Assista também:
👉 Quanto tempo demora para o osso colar
👉 Erros que atrasam a recuperação da fratura
👉 Quando a fisioterapia é importante
👉 Como acelerar sua recuperação após cirurgia
👉 Sinais de que o osso não está consolidando
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VITAMINA D
Vit D 2000UI – 60 Softgels – Vitaminlife, Xtr Nutrition –
Cálcio + Magnésio + Zinco + Vitamina D3 + Vitamina K2, BioVitamin –
Cálcio 600 + D3 Fitoway – 180 Cáps, Fitoway –
VITAMINA C
Vitamina C 120 capsulas Vitafor –
Vit-C+Zinco, Profit –
COLÁGENO
Motilex HA 30 comprimidos –
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Dr. Marcelo Pigatto D’Amado
CRM 186691- SP / RQE – 98101 / TEOT 17170
#alimentos #fratura #osso
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Tu fala muito e demora o principal
Dr. Pode comer castanha de caju? Estou usando um fixador linear no fêmur, está em fase de alongamento consolidação óssea.
Eu tive fratura na fíbula, tíbia, e rompi os tendões, na fase de recuperação só comia alimentos saudadéveis, muitos frutos do mar, nada de frituras, nem doces, como chocolates etc. Bebi muito chá de mastruz, que também é um ótimo cicatrizante do osso! 45 dias após a circurgia com implantes, meu osso estava consolidado, o ortopedista ficou surpreso!
Todo cuidado é importante.
Muito obrigada doutor
Tomei muito suco d caju ovo conzindo frutas bastante sexo colar osso ligeiro
Excelente Doutor. Muito obrigado mesmo, quebrei meu pé e esse vídeo me ajudou muito
Enrolação do caralho
Eu tive uma fratura e perdi o tendão de Aquiles voltarei a andar?
,e certo meche os dedos quando a mão e o a mão está quebra e engessada antes da cirurgia
,e certo meche os dedos quando a mão e o a mão está quebra e engessada antes da cirurgia
Tenho 61 anos e médico, passou usar por uns ano renedio
Parabéns, pelas informações de fácil entendimento
Dr. Eu tô comendo bastante pé de galinha e mocotó realmente ajuda?
Faz 3 semanas que fui atropelada e quebrei a perna esquerda e o pulso direito. Me disseram pra não comer carne de porco, peixe e ovos pq atrasa na cicatrização e é perigoso.
Vai mim ajudar muito
Obrigado pelas dicas
Eu quebrei osso na anca
você atende oline ?
boa noite
Achei excelente essas informações.
Estou em tratamento da osteomelite .
Muito obrigada
Muito bom parabéns adorei ❤❤❤❤
Obrigada pelas dicas 😊
Bem esclarecedor
Estou tomando OssotratD está sendo bom
Gratidão !!!!
Dr eu me acidentei e infelizmente tive fraturas expostas no pe tornozelo e tive 2 cirurgias na 2 cirurgia foi colocado 1 placa e fio deKimbler estou confiante mas quanto tempo demora? A recuperação
Obrigada dr pela bela explicação
Tomem suco de mastruz com folha de algodao!!!!
Bom dia fraturei o tornozelo
e fiz a cirurgia a 30 dias
Oxi pé galinha, mocotó ,fígado ,ovo cozido, muela , coração, sardinha , filé melusa opções baixo custo super nutritiva Suco de cenoura+ limão+ laranja amendoim cozido + arroz 7 grãos Lanches vitamina banana+ leite + mel pão+ queijo coalho Aveia+ banana+ leite+mel abacate+ leite +mel
Eu cai sentada quebrei duas vértebra da coluna estou de cama por 40dias
❤gostei demais!
A minha sorte foi estar fazendo uso vitaminas a tempo e com alimentacoes colagios
I really liked !
Pode por favor me ajudar na minha tibia fraturada
Sofri acidente de carro com quanto tempo o osso demora pra colar
Gostei muito parabéns
Dr eu quebrei o meu Fêmur em um acidente e já vai fazer quase 1 mês o dia 2 de julho e eu estou com alergia do esparadrapo 😡 e tbm já tirei os pontos e agora está saindo um líquido esbranquiçado sai no curativo 👀 isso e normal 🙏🏻
O Hospital Jayme dos Santos Neves de Serra também tem ortopedistas nota 10000
Muito bem.explicado
Dr vc está de Parabéns muito bommmm nota 100000
eu to comendo pé d galinha tem muito colágeno!
Boa noite; Doutor vc é um fofinho😊😊um gatinho😅😅
Adoro suas dicas. Deus lhe abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏🙏
E quem não pode pegar sol?
Ajudou muito. Obrigada
Hoje comi batata doce q droga