Si te estás planteando dejar de #fumar te dejo tres #consejos que son clave para el abandono del #tabaco
El día 31 de mayo se celebra el día mundial sin #tabaco y por ello, me sumo a la iniciativa del Consejo Andaluz de Colegios Oficiales de #Farmacéuticos para promover el abandono del tabaco
Recuerda que el #farmaceutico puede ser tu aliado en el abandono del #tabaco
Sígueme para más #consejos desde la #farmacia de #salud y sin #humo 😬
#RASSELH #DíaMundialSinTabaco2023
TRANSCRIPCIÓN:
tres consejos al dejar de fumar lo primero es que identifiques aquellas situaciones que te dan ganas de fumar Y que además tengas planteadas alternativas que sean saludables para afrontarlas como puede ser por ejemplo mascar chicle respirar profundamente hacer ejercicio o beber agua lo segundo es que te premies Cada día que pasas sin fumar y que por supuesto celebres tus logros y lo tercero es que no te desanimes si tienes algún tipo de tropiezo y que lo sigas intentando hasta que lo consigas ya que está demostrado que por cada vez que lo intentas estás más cerca de la vez definitiva y por ello te voy a
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despues de comer, pero no puedo dejar de comer pa no fumar
Tengo 14 anos y quiero dejar de fumar ya eh echo cosas malas eh robado para fumar y quiero q me ayuden por favor
Yo empeze hoy y la verdad es algo difícil pero no imposible es un reto para mi salud y voy a lograrlo si se puede.
Yo bebo agua hago ejercicio y no puedo dejar de fumar 😢
Nunca fume y hace 3 meses fumo 10 cigarros en 1 hora hdp
Jamás jamás jamás fumen, no saben lo duro que es superar esta maldita adicción
5 días sin fumar , no prueben esta porquería por curiosidad!
Yo estoy por empezar a dejar de fumar algun consejo?
El mejor momento para dejarlo fue ayer. El segundo mejor es hoy
Yo tengo 13 anos sin fumar 😎🤘
6 meses sin fumar 😊
Amenamen Amenamen
Estoy dejando de fumar y todo me enoja asta el mas mínimo ruido me enoja que puedo hacer para estar más tranquilo?
Voy 5 dias sin fumar🤙
En mi caso desde q empecé a fumar hace 3 años me ayudó mucho a manejar la irritabilidad ,el humor , ,me disminuyó la ansiedad y me dió una mejor sensación pero no es lo mejor , lo mejor es no fumar ni uno , yo empece con un paquete al día y ahora estoy en 4 o 5 cigarros al día y asi me mantengo de buen carácter y amigable nose si alguien le pase como ami
Yo solo fumo caléndula😊
Yo gracias a Dios , lo intente una vez de en serio y no fume nunca más en mi vida
Yo lo más que fumo son de 3 4 sigarrillo avese esporádico avese diario .no fumen la ansiedad es orrible .ayer no fume orita estuve a punto de ir a comprar .poreso entre orita a buscar truco para calmar la ansiedad
valla pelirroja
Cómo premio por no fumar cada día aspiro una linea de cocaína. Ahora creo que tengo un problema más grande
suelo fumar después de follar y a veces hasta follando, que hago? dejo de follar para no fumar?…no se que es peor.
Llevo 4 meses sin fumar después de 30 años y todavía me da ansiedad y falta de sueño
Es mi 5ta vez intentando dejar de fumar, se vuelve impostor cuando tienes familia que fuman, amigos que fuman, y ansiedad fuertesima, me impide hacer mi dia a dia 🙁 algun consejo?
Yo estado hasta 9 años y lo he vuelto a cojer cuando estoy muy atormentada me dan deseos pero digo que no puedo y se me pasa ahora hace un año que lo deje ❤