Porter une charge lourde en hauteur : vos épaules fatiguent vite quand vous levez les bras ?
Pour poser un carton sur une étagère, on pense souvent à monter la charge plus haut. Et si on se plaçait plutôt à la bonne hauteur ?
Dans ce short, Florian montre comment utiliser un marchepied pour garder les mains au niveau des épaules :
• Garder la charge proche du corps.
• Positionner un pied sur le marchepied.
• Monter en expirant pour déposer la charge.
Un marchepied stable et adapté à la situation, pas une chaise improvisée. Et si la charge est trop lourde, le marchepied ne suffit pas : il faut une aide adaptée.
Sur votre poste, vous devez déposer des charges au-dessus des épaules ? 👇
▶️ Vidéo complète : lien sous le short
#GestesEtPostures #PortDeCharge #ManutentionManuelle
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Le marchepied, c’est une option. Mais peut-on aussi ranger les charges lourdes plus bas pour éviter de les monter en hauteur ? Sur votre poste, qu’est-ce qui complique le plus la manutention : le poids, la hauteur ou le manque de place ? 👇
Avoir un marchepied adapté, c’est un point. Pouvoir l’utiliser sans devoir déplacer trois cartons pour y accéder, c’en est un autre. Le rangement et l’espace disponible font aussi partie du sujet… 💡
Le repère à regarder dans la démonstration, ce sont les mains par rapport aux épaules. Le marchepied me permet de me placer plus haut, plutôt que de monter davantage les bras. Et je garde le carton proche de moi pendant le mouvement.