Votre corps change, votre énergie baisse, vous cherchez parfois vos mots, votre sommeil se dérègle et vous avez parfois l’impression de ne plus tout à fait vous reconnaître ? Que se passe-t-il réellement dans le corps des femmes après 40 ans ? Comment retrouver de l’énergie ? Quels bilans demander à son médecin ?
Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit la Dr Sacchetti, médecin spécialisée en micronutrition, médecine anti-âge et santé de la femme, et autrice d’Énergie illimitée, publié aux éditions Solar. Très suivie sur les réseaux sociaux, elle entend chaque jour les mêmes mots de la part des femmes : « Je suis épuisée », « mon corps ne répond plus comme avant », « je ne me reconnais plus ». Des symptômes encore trop souvent banalisés alors qu’ils peuvent accompagner les grands bouleversements hormonaux qui commencent parfois bien avant la ménopause. Hormones, périménopause, brouillard mental, sommeil, fer, thyroïde, mitochondries, protéines, musculation, jeûne intermittent, compléments alimentaires, analyses de sang ou encore traitement hormonal de la ménopause : Dr Myriam Sacchetti décrypte les mécanismes derrière cette baisse d’énergie et partage des pistes concrètes pour mieux accompagner cette période de transition. Car vieillir ne devrait pas nécessairement signifier se résigner à être fatiguée : et si cette étape de la vie était au contraire, comme elle le propose avec sa « méthode Phoenix », l’occasion de retrouver son élan et de renaître autrement ? Épisode #719
Quelques citations du podcast avec la Dre Myriam Sacchetti :
“C’est quand même extrêmement regrettable d’être impacté par une énergie limitée, un moral fluctuant et de ne pas avoir les solutions.”
“Le premier médecin, le meilleur médecin, c’est nous.”
“Les oestrogènes baissent, tous les systèmes vont être impactés.”
Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Myriam Sacchetti :
00:00 Introduction
01:25 L’invitée, la Dre Myriam Sacchetti
04:26 Du tabou de la santé féminine à l’accompagnement idéal
11:20 Bilan sanguin, tour de taille, vitamine, fer : les marqueurs qu’on oublie de regarde
22:56 Comment soutenir les mitochondries
26:44 Symptômes méconnus de la périménopause et solutions
39:21 Traitement Hormonal de la Ménopause : la fenêtre d’opportunité décryptée
51:36 La règle des 30-30-30 : mieux manger après 40 ans sans régime
58:05 Peau, cheveux : les leviers anti-âge qui comptent vraiment
01:09:42 La check-list pour retrouver son énergie après 40 ans
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J'ai du mal a comprendre pourquoi on parle de mode avec le TSA. …on est au tout début de qq chose et il y a déjà du jugement ..c'est démotivant …et on reste encore ds la honte de ne pas parler de ce sujet car les gens ne st pas prêts. ..même de bons médecins…
Fabuleux si je pzux me permettre j’aimerais que l’on prenne en compte les femmes qui ont eu un cancer hormono-dependant car toutes les portes se ferment très violemment, même dans un service « ménopause » à l’hôpital, et c’est terrible à vivre cela, c Est une double peine, surtout qu’il y a certainement des solutions par exemple j’ai eu un bébé après le cancer et tout était ok donc plus de souplesse serait nécessaire je pense : de la rondeur please …. Notre corps de femme a déjà suffisamment souffert
Quelqu'un a des infos par rapport au cancer du sein?
J'ai eu un cancer du sein en 2013 et 2016 ,j'ai'52 ans et ménopausée depuis 13 ans
Pourrais je prendre le.ttt substitutif car j'ai des tendinites épaules et moyens fessiers depuis 6 mois
Bonjour,super ce podcast,merci beaucoup,en revanche je n'ai pas réussi à trouver pour tda,j'ai compris LT anine mais c'est surement autre chose,merci pour votre retour!!! 🌸🌸🌸
C'est quoi la consultation ménopause ? Merci
On parle peu des femmes au-delà de 70 ans, c'est comme si elles étaient complètement HS ! 😓😭😱
Merci si on pouvait avoir un dr sachetti dans toutes les villes ou proches
Je produis des graines de fleurs et pour faire mes tests de germination en hiver j'ai fait une installation dans ma cuisine avec des hallogènes led en 6000k, une haute luminosité essentielle à une germination optimale des lots. Depuis que j'ai fait cette installation quand j'allume les leds je ressens un tel bienfait physique que je n'arrive plus à vivre sans, tous les matins je ne suis pas bien si ce n'est pas allumé à côté de moi pour mon petit déjeuner, ça me réveille, ça me donne une energie immédiate très douce et très agréable. Je ne sais pas si on peut rapprocher ça des effets du masque led….
Bonjour je vis à l’étranger est-ce possible d’avoir une vidéo consultation
Très intéressant. Je ne connais pas le bain dérivation. Est ce que les grosses chaleurs qu on a eu ont une incidence sur notre microbiote. Vaginal? Merci
Merci beaucoup pour cet épisode 🙏
perso je n'ai eu aucun problème avec la ménopause, à part quelques mini bouffées de chaleur qui ont duré 1 an. Peut-être grâce à la consommation quotidienne de lait de soja qui contient des œstrogènes ?🤔
en Chine les symptômes de la ménopause sont beaucoup plus légers qu'en occident 😉
Je suis en train de vous écouter et j ai dû mal comprendre ; vous dites qu’on peut prendre les œstrogènes par voie orale ou cutanée … mais on m’a expliqué qu’ils n’ont pas la même indication … l’un pour le confort , l’autre comme protection de l’endomètre etc 🙃🧐
J'ai des infection ( V) à répétition, et une grande fatigue, le plus dur c'est mes allergies qui on augmenté du à un déménagement dans une zone avec plus de poussière et de pollution….
En tant que naturopathe , ménopausée aussi, on a pas besoin de THM si on met en place des vrais changement en péri ménopause, c est évident . Le THM c est la solution de facilité mais à long therme , attention danger
Intéressant et important. Cependant on dirait que les bons médecins spécialistes sont sur les réseaux et personne sur le terrain
Bonjour je suis ménopausée depuis 3 ans. Pas de symptômes gênants +4kg mais pas de surpoids, plus de rides, articulations un peu rouillées le matin. Suite à une video que j’ai vue il y a 3-4 mois je découvre les effets indésirables silencieux de la ménopause : perte musculaire, osseuse, augmentation des risques cardiovasculaires. Depuis j’ai regardé plusieurs vidéos sur ce sujet. Je ne trouve pas la réponse à ma question : y-a-t-il un intérêt à prendre un THS pour limiter les effets délétères silencieux de la ménopause et le vieillissement ? Mon médecin n’en voit pas l’intérêt mais n’est pas trop sensibilisé. Je pratique une activité physique modérée régulière, ne fume pas, bilan cardio normal. Merci pour vos émissions très intéressantes et qualitatives.
Un traitement hormonal disponible en Espagne et pas en France… Je vis en Espagne depuis 10 ans et je n'ai toujours pas rencontré le médecin qui accepte d'écouter et d'aider dans cette période compliquée de la vie d'une femme. C'est dramatique de les entendre vous dire qu'il n'y a rien pour soulager les symptômes de la ménaupose. Merci pour cette vidéo 🌸🌼🌸🌼🌸
Merci pour vos conseils ❤, il y a parfois des sigles utilisés sur des méthodes ou traitements non explicités qui restent énigmatiques même si compris entre vous
Merci beaucoup à toutes les deux. Grâce à ce podcast j'ai compris que tous les problèmes de santé que je vis en ce moment sont liés à la ménopause. Très belle émission.
Génial ce podcast merci infiniment
Le coroscanner a provoqué un AVC chez ma mère 😡
Merci à Métaphore pour cette interview et tout ce que je découvre, apprend et comprend grâce à ces vidéos et aux invités incroyables… j aurais aimé découvrir la chaîne bien avant! J ai 53 ans, ménopause précoce vers 45 ans, j ai eu énormément de symptômes invalidants… dont des suées nocturnes terribles et bouffées de chaleur en permanence… mon médecin n était pas pour le traitement hormonal et moi non plus car beaucoup de fausses croyances, j ai essayé des alternatives mais ma vie etait devenue un enfer, douleurs, fatigue, j 'ai consulté ma sage femme, mais rlle ne pouvait pas me prescrire le traitement… j ai fini par trouver une gynécologue qui m'a ouvert les yeux et qui m'a clairement dit que je ne prenais pas de risques … car oui j avais cette idée que prendre des hormones était contre nature!!!! SI J AVAIS SU!!!! bref, je ne l arrêterais plus car stoppé 1 mois et les bouffées de chaleur reviennent 😮 mille mercis de m avoir rassurée❤❤❤
Bonjour je fais angoisses depuis un an et avant panique je prends vitamine B et D ensuite magnésium et probiotique ergyphylus et oméga 3 puis-je rajouter PHYSIOMANCE
L-THÉANINE elle a dit que c’était top pour le stress merci de votre réponse
❤
Intéressant dans l'idée mais j'ai décroché quand elle a parlé des sources de fer…elle se moque de la mode "spiruline" et prône la viande rouge et le pigeon… C'est triste.
Si on les classe par teneur en fer pour 100 g, en mélangeant aliments animaux et végétaux, ça donne approximativement :
🪴 Spiruline sèche — ~25–30 mg
🐚 Palourdes/coquillages — ~20–28 mg
🌱 Graines de sésame — ~10–15 mg
🌱 Graines de courge — ~8–12 mg
🦪 Huîtres — ~6–9 mg
🌱 Chanvre — ~7–9 mg
🫘 Lentilles sèches — ~7–8 mg
🫘 Pois chiches secs — ~6–7 mg
🥩 Foie — ~6–20 mg selon l'animal
🫘 Soja / fèves de soja — ~5–15 mg selon la forme
🌾 Quinoa cru — ~4–5 mg
🥩 Viande rouge — ~2–3 mg
🐟 Poissons — ~1–3 mg
Bilan y'a plein d'autres sources avant la viande rouge…
Je suis le Dr Saccheti et je la remercie pour ses informations.