Bonus🔻:
Recommended Dietary Allowance
-For Adults: 90mg/day
-For Children: 25-80mg/day (Depends on Age)
3 Common Foods with the Highest Vitamin C Content
-Amla (Approx 600mg/100g)
-Guava (Approx 200mg/100g)
-Drumstick leaves (Approx 200mg/100g)
—-
In this video, Dr Subramanian T discusses the importance of Vitamin C in maintaining youthful skin.
—
Content ID: YTS51EN
CC-BY
source
அதனால்தான் நிறைய மாய்ஸ்சரைசர், ஃபேஸ் வாஷ்ல வைட்டமின் C பற்றி சொல்றாங்க போல! இப்போதான் எனக்கு புரிஞ்சது. நன்றி டாக்டர்! 😊