𝐂𝐚𝐧 𝟔𝟎 𝐆𝐫𝐚𝐦𝐬 𝐨𝐟 𝐀𝐥𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐖𝐫𝐢𝐧𝐤𝐥𝐞𝐬?
A new study from the University of California, UC Davis, has looked at the effects of almonds on skin. The research was led by Raja K. Semani.
The idea of eating 60 grams of almonds every day may make you wonder whether eating so many almonds could put a load on your gut, increase body weight, or affect cholesterol. If you have this concern, there is no harm in sticking to around 15 grams of almonds instead.
𝐖𝐡𝐲 𝐀𝐫𝐞 𝐀𝐥𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬 𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐘𝐨𝐮?
Almonds provide several beneficial nutrients, including healthy fats, magnesium, vitamin E, polyphenols, fiber, and a small amount of protein.
When consumed regularly over a long period, even 15 grams can provide your body with these nutrients consistently.
𝐀𝐥𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬 & 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞
If adding almonds to your routine encourages you to start exercising or incorporate walking into your lifestyle, you can experience additional benefits. A more active lifestyle can also support cardiovascular health.
So, if you want to make the most of almonds, exercise and avoiding a sedentary lifestyle are important.
𝐂𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐒𝐤𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞?
If your only goal is reducing wrinkles and you stop taking care of your skin externally, that would be a big mistake.
The skin also needs external nourishment and support. The nutrients you consume reach your skin through the blood, but external skincare can provide additional support and help you see a visible difference.
𝐇𝐨𝐰 𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐘𝐨𝐮 𝐄𝐚𝐭 𝐀𝐥𝐦𝐨𝐧𝐝𝐬?
Want to know the best way to consume almonds? Watch the next video to find out.
𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐍𝐨𝐰- 𝐰𝐰𝐰.𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐬.𝐜𝐨𝐦
𝐅𝐨𝐫 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐚𝐢𝐫 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧-
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝐮𝐬
𝐨𝐫
𝐂𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐨𝐧: +𝟗𝟏 𝟗𝟒𝟏𝟓𝟐𝟖𝟐𝟒𝟎𝟕
𝐖𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬:👇
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source
Are you sure Madam? I read somewhere that you should consume 1 Almond per 10kgs of your body weight daily. So if your body weight is 60kgs consume 6 Almonds daily. Not in excess.
Mym🙏🙏
Gale m problem hoti khane pr
Bakwas reel
Badam ki jagah mungfali kha sakte hai 😢😢
آپ نے جو بھی کہا ہے سو فیصد درست کہا ہے جی۔۔۔
آپ بہت کیوٹو سی لگ رہی ہیں ❤❤❤
❤️
M 4 महीने se le rhi hu 15 badam,koi fayda nhi hua
Mam 15 gm almonds kitne count mei hain
great information 👌 thankyou
Thank you mam ji 😊😊
Sis ji konsi almond badam sevan kru kyunki bahut type ke market mein mil rhi h plz bataiye
Really nice vdo….good information
Mam marrow pack online kaise kharide
ڈاکٹر صاحب بادام گرمیوں میں گرم ہوں گے گرمیوں میں کھا سکتے ہیں بھیگے ہوئے بادام کھا سکتے ہیں گرمیوں میں گرم تو نہیں ہوں گے مجھے مین اپوز چل رہا ہے مینوپوز میں بہت ہیٹ اپ گرمی ہوتی ہے کھا سکتے ہیں بادام مخلوق ڈاکٹر صاحب مجھے دو سال سے مینو پوسٹ چل رہا ہے مجھے بتا دے کتنے دن اور چلے گا یہ مجھے بہت زیادہ گرمی لگتی ہے ایسا لگتا ہے جیسے اگ جل رہی ہو یہ سب نے رات کو نیند بھی نہیں اتی بے چینی ہوتی ہے مجھے بہت برا سا لگتا ہے میرے چہرے کی ساری رونق ختم ہو گئی ہے بالکل ایسا بال گر رہے ہیں بری طریقے سے چلا نہیں جاتا گھٹنوں میں جسم میں درد بہت ہوتا ہے ڈاکٹر صاحب بتا دیں کچھ بتا دیں مہربانی کر کے
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Mam aap hair long(Home remedies) karne ka bhi koi video uploaded kar dijiye
आप 10-15-20-25-30 40 बादाम रात में भिगोकर, सुबह छीलकर गाय के दूध के साथ लेती हैं और आपको उनसे किसी तरह की “गर्मी” महसूस नहीं होती—यह बिल्कुल संभव है।
आयुर्वेद में किसी द्रव्य का “उष्ण वीर्य” होना और बोलचाल में शरीर में “गर्मी लगना” एक ही बात नहीं है। उष्ण वीर्य उस द्रव्य की आयुर्वेदिक क्रियात्मक प्रकृति का वर्णन है; इसका अर्थ यह नहीं कि उसे खाने वाले हर व्यक्ति को जलन, गर्मी, मुँह के छाले या पित्त की शिकायत होगी।
—आप बादाम भिगोकर, छिलका निकालकर और दूध के साथ ले रही हैं। दूध को आयुर्वेद में सामान्यतः मधुर, स्निग्ध और शीत वीर्य माना गया है। इसलिए केवल यह सोचकर कि “बादाम गर्म है, अतः 20 बादाम नुकसान करेंगे”, ऐसा निष्कर्ष निकालना उचित नहीं है।
हाँ, 20 बादाम एक अच्छी-खासी मात्रा है—लगभग 140 कैलोरी और करीब 5 ग्राम प्रोटीन के आसपास। यदि आपका पाचन अच्छा है, कोई भारीपन/अम्लता नहीं होती और आपकी कुल दैनिक कैलोरी व अन्य nuts/seeds के हिसाब में यह मात्रा फिट बैठती है, तो केवल “गर्म तासीर” के डर से इसे कम करना आवश्यक नहीं है।
यही बात समझना ज़रूरी है—आयुर्वेद में “उष्ण वीर्य” का अर्थ यह नहीं है कि बादाम शरीर का तापमान बढ़ाकर आपको गर्म महसूस कराएगा।
चरक में वाताम (बादाम) को गुरु, उष्ण, स्निग्ध और मधुर गुणों वाला बताया गया है। यहाँ उष्ण उसके वीर्य/कार्य-प्रभाव को बताता है—आयुर्वेदिक दृष्टि से ऐसा प्रभाव जो वात को शांत करने, पोषण/बृंहण और चयापचय संबंधी क्रियाओं में योगदान देता है। इसका अर्थ “थर्मामीटर वाली गर्मी” या शरीर में अनिवार्य रूप से जलन पैदा करना नहीं है।
आप जिस तरह लेती हैं—रातभर भिगोया हुआ बादाम → छिलका निकालकर → गाय के दूध के साथ—उसमें दूध स्वयं मधुर, स्निग्ध और शीतवीर्य माना गया है। इसलिए यह संयोजन पौष्टिक और स्निग्ध है; इससे आपको “गर्मी” महसूस होना आवश्यक नहीं है।
एक और वैज्ञानिक दृष्टि से भी अंतर समझिए: बादाम में वसा, प्रोटीन और फाइबर होते हैं। भोजन को पचाने में शरीर ऊर्जा खर्च करता है, जिसे diet-induced thermogenesis कहते हैं, लेकिन इससे यह सिद्ध नहीं होता कि आयुर्वेद का उष्ण वीर्य = शरीर का तापमान बढ़ना है। दोनों अलग अवधारणाएँ हैं।
This comment is for our audience whoever is watching this video 😊
आयुर्वेद में बादाम को उष्ण कहा गया है, लेकिन उष्ण का अर्थ यह नहीं कि बीस बादाम खाते ही शरीर में गर्मी पैदा हो जाएगी। उष्ण वीर्य एक आयुर्वेदिक functional property है, शरीर का temperature नहीं।”
Jada khane se grmi loose motion ho jayega😢😢😢😢
Kitne badaam hote hai 60 gram
Madam bhut grm hote h